Treningsøkt

Start treningsøkt

55 m

Maskin +

Ben

Advanced Leg

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Ankle Circle

Right side

30 sTidIngen utstyr

Ankle Circle

Left side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utstyr

Barbell Squat

10Repetisjoner45 lbs

Hvile

30 s

Barbell Squat

10Repetisjoner135 lbs

Hvile

90 s

Barbell Squat

10Repetisjoner185 lbs

Hvile

90 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt