Mini Trening Nóg z Taśmą Oporową #1 | Obwód Dolnej Części Ciała w Domu

Ten trening będzie celował w całe dolne partie ciała, koncentrując się głównie na tylnej części ciała za pomocą mini gumy oporowej. Będzie obejmował ćwiczenia siłowe i równoważne, aby w pełni zaangażować twoje mięśnie czworogłowe, mięśnie dwugłowe uda, pośladki i zginacze bioder. - 1 obwód - 3 sekcje