Ćwiczenie: Przysiad z uniesionymi piętami

Świetne ćwiczenie, które pomoże Ci zbudować silne mięśnie czworogłowe, ograniczając jednocześnie aktywację pośladków. Wypróbuj to następnym razem, gdy będziesz trenować nogi, i daj nam znać, co o tym myślisz. Aplikacja Gymaholic: