Trening
45 min
Bez sprzętu
Pośladki +
315 kcal
Ten trening jest częścią tego planu:
Rozgrzewka
Zewnętrzna rotacja biodra na jednej nodze
Zewnętrzna rotacja biodra na jednej nodze
Zamach nogi
Zamach nogi
Przysiad Goryla
Rotacja tułowia
Odpoczynek
Udostępnij to