Ten trening na ramiona będzie celował we wszystkie głowy mięśnia naramiennego. Zawiera również wiele superserii, które skoncentrują się na dużej liczbie powtórzeń i ruchach izometrycznych.
Ten trening na ramiona będzie celował we wszystkie głowy mięśnia naramiennego. Zawiera również wiele superserii, które skoncentrują się na dużej liczbie powtórzeń i ruchach izometrycznych.
