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3 x 8: Isso realmente funciona? 🤔
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Desafio de Verão Treino Semana 3
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Treino de Core em Casa #3
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Treino Total de Core em Casa #3
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Treino Completo em Casa #3
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Exercícios
Puxada de Banda 3D em Joelho
Kettlebell Figura 8
Postura do Guerreiro 3 (Virabhadrasana III)
Pose do Guerreiro 3 Alternada (Virabhadrasana III)
3D Band Pull Apart
2 x Agachamento com Salto para Lunge Reverso Cruzado