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Planos
Plano Avançado PowerHybrid de 6 Dias de Sax para Homens
Treinos
4 Semanas
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Plano de Condicionamento com Kettlebell de 6 Dias
Treinos
4 Semanas
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Plano de condicionamento com halteres de 6 dias
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4 Semanas
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Queima de gordura em 30 minutos durante 6 dias
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Estilo de Vida Saudável em 20 Minutos
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4 Semanas
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Queimador de Férias de Verão de 30 Minutos
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Programa de Casa de 30 Minutos de Eficiência
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Programa de 30 minutos com peso corporal
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Treinos máximos de 30 minutos apenas com halteres
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Programa de Iniciante de 3 Dias e 45 Minutos na Academia
Treinos
6 Semanas
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Treinos
Poder de Pernas de 60 Minutos + LISS
59 minutos
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Queima de Corpo em 60 Minutos
1 hora, 6 minutos
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Treino de Pernas de 60 Minutos
55 minutos
Treino de Pernas de 60 Minutos
Treino de Corpo Inteiro de 60 Minutos
1 hora
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60 Minutos de Costas e Bíceps
1 hora
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Treino de Push de 60 Minutos e Corrida
60 minutos
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Treino de Pernas e Abdômen em Casa #6
47 minutos
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Treino HIIT para o Corpo Inteiro em Casa #6
33 minutos
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Treino Total de Core em Casa #6
27 minutos
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Treino Completo em Casa #6
36 minutos
Treino Completo em Casa #6
Exercícios