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O melhor exercício para bíceps: O Kipping Curl
Quando um cara me pede para fazer curl no suporte de agachamento
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Vamos fazer curl de bíceps com pesos de levantamento terra
Quando você vê caras fazendo curl no rack de agachamento
Quando alguém começa a fazer curls bem na sua frente
Treinos
Esculpir & Aumentar: 30 Minutos de Corpo Inteiro
32 minutos
Exercícios
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Curl de Dedos
Cabo Alto Curl
Curl de Pernas deitado
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