Exercício de treino: Curl excêntrico de isquiotibiais

O curl de isquiotibiais é um exercício terapêutico comum para atletas de elite. Ele imita a atividade dos isquiotibiais durante esportes de alta intensidade. Você pode usar uma toalha se não tiver acesso a uma bola de estabilidade. Mais exercícios disponíveis no aplicativo Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training