Mini Treino de Pernas com Banda de Resistência #1 | Circuito de Parte Inferior do Corpo em Casa

Este treino irá focar em toda a parte inferior do seu corpo, concentrando-se principalmente na sua cadeia posterior usando uma mini banda de resistência. Incluirá exercícios de força e equilíbrio para trabalhar completamente seus quadríceps, isquiotibiais, glúteos e flexores do quadril. - 1 circuito - 3 seções