Este treino vai te ajudar a construir estabilidade e força nas pernas. Também vamos trabalhar seu core e fazer movimentos que vão melhorar sua coordenação. Experimente e me diga o que você acha.

Treino de Pernas e Abdômen em Casa #2: - 1 grande circuito - 3 seções - 9 exercícios - 40 segs por exercício - 1 min de descanso entre cada seção - Repetir 3-5 vezes