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Treinos
Treino Completo de Corpo de Bruce Lee
1 hora, 31 minutos
Dia de Pressão com Halteres
44 minutos
Treino de Pressão para Peito e Ombros com Banda de Resistência Longa
34 minutos
5x5: Agachamento, Pressão sobre a Cabeça, Levantamento Terra
1 hora