Este treino irá focar em todo o seu core e parte superior do corpo. Haverá alguns movimentos de empurrar que exigirão força e mobilidade nos ombros. Se você tiver dificuldades, não hesite em realizá-los de joelhos. Aproveite!
Este treino irá focar em todo o seu core e parte superior do corpo. Haverá alguns movimentos de empurrar que exigirão força e mobilidade nos ombros. Se você tiver dificuldades, não hesite em realizá-los de joelhos. Aproveite!
