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Motivação
Treinos
Treino de Push & Pull de 70 Minutos
1 hora, 8 minutos
Sessão de Pull de 40 Minutos
39 minutos
Sessão de Pull de 40 Minutos
38 minutos
Sessão de Pull de 40 Minutos
38 minutos
Sessão de Pull de 40 Minutos
40 minutos
Pull de 45 Minutos & LISS
45 minutos
Sessão de Pull Fire de 30 Minutos
33 minutos
Desafio de Pull de 40 Minutos
39 minutos
Domínio de Pull em 40 Minutos
41 minutos
Fundação de Pull Intermediário
43 minutos
Exercícios