2 Exercícios Desafiadores de Estabilidade para o Core e Ombros

Você precisa experimentar esses 2 exercícios com kettlebell que desafiarão a estabilidade do seu core e dos seus ombros. Tente fazer 10 repetições para o primeiro e de 2 a 5 repetições completas para o segundo. Não se apresse, busque o controle. Experimente e nos diga o que você acha.