Hambúrguer caseiro VS Doces de fruta

“É apenas um lanche” 👀 Mas em termos de calorias, pode se acumular como uma refeição completa. Facilite o rastreamento de calorias com o aplicativo Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app Resumo de macronutrientes de doces * Calorias: ~440 kcal * Carboidratos: ~100 g * Açúcar: ~75 g * Gordura: 0 g * Proteína: ~6 g Macronutrientes totais do hambúrguer * Calorias: ~415 kcal * Proteína: ~32 g * Carboidratos: ~29 g * Gordura: ~19g * Carne moída magra: 120 g (90–95% magra) * Pão de hambúrguer: 1 pão branco padrão * Azeite: 1 colher de chá (para cozinhar) * 1 fatia de queijo suíço * Alface * Queijo feta * Fatias de tomate * Fatias de cebola roxa * Sal * Pimenta-do-reino