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amigo: cardio às 18h?
eu: não posso, não estou me sentindo bem amigo: tudo bem, vamos treinar os braços
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parceiro de academia: vamos treinar hoje
ela: o que você está pensando?
amigo: Eu treino braços 3 vezes por semana e pulo o dia de pernas
Eu treino 5 vezes por semana, cozinho e como de forma saudável.
Caminhar da entrada da academia até a sala de pesos é meu cardio da semana.
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