Quando Você Deve Alongar

Nós entendemos, alongar não é tão emocionante quanto levantar pesos 🤷 Mas se você não fizer isso, perderá todos os benefícios que tanto o alongamento dinâmico quanto o estático podem oferecer. E você, ama ou odeia alongar? Comente abaixo 👇 E obtenha seus exercícios de mobilidade no aplicativo Gymaholic Fitness: https://www.gymaholic.co/app