Treino de Parte Superior do Corpo e Abdômen em Casa #5

Este treino vai focar em toda a parte superior do seu corpo usando exercícios de força e isométricos. Esses movimentos vão te ajudar a construir um tronco forte e estável. O treino: - 1 grande circuito - 3 seções - 3 exercícios por seção - 30 seg por exercício - 30 seg