Treino de Pernas e Abdômen em Casa #6

Este treino vai te ajudar a desenvolver força, equilíbrio e coordenação para seu core e parte inferior do corpo. O treino de pernas: - 1 grande circuito - 3 seções - 3 exercícios por seção - 40 segundos por exercício - 30 segundos de descanso entre cada seção - Repita de 3 a 5 vezes