Treino Dinâmico de Pernas

Neste treino, decidimos focar em exercícios que vão trabalhar todos os músculos das pernas com períodos de descanso curtos. Isso vai te desafiar de forma diferente do seu treino tradicional de pernas. Aproveite. Exercício 1: Agachamento com barra 4 séries x 8-10 repetições Exercício 2: Agachamento T-Bar 4