Treino de Corpo Inteiro de Alta Intensidade #14 (Sem Equipamento)

Este treino HIIT vai te ajudar a perder peso em um curto período de tempo. Vai levar apenas 15 minutos do seu tempo e vai trabalhar todo o seu corpo usando movimentos de força e pliométricos. - 1 circuito - 5 exercícios - 30s por exercício - 5 rodadas - 30s de descanso