Treino de Corpo Inteiro com Kettlebell

Este treino ajudará você a desenvolver força na parte superior e inferior do corpo. Usar kettlebells não apenas ajudará a melhorar sua mobilidade, mas também desafiará a estabilidade do seu core. * 6 exercícios * 4 séries por exercício * 10-15 repetições por exercício Experimente e nos diga o que você acha. Treino disponível no aplicativo Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/412322/full-body-kettlebell-workout