Exercício de Treino: Burpee Inverso

Esta é uma ótima variação do Burpee tradicional. É um exercício pliométrico que visa principalmente os músculos da parte inferior do corpo, como os quadríceps e os isquiotibiais. Experimente na próxima vez que treinar pernas ou adicione-o aos seus treinos de HIIT. Mais exercícios disponíveis no aplicativo de treinamento Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training