Treino HIIT de Corpo Inteiro em Casa #11 (Sem Equipamento)

Este treino vai te ajudar a construir um corpo forte usando movimentos de força de alta intensidade e pliométricos. Experimente e nos diga o que você acha. - 1 circuito - 5 exercícios - 30s por exercício - 5 rodadas - 30s de descanso entre cada rodada. Treino disponível em