Treino HIIT de Pernas e Abdômen #7 | Circuito de Parte Inferior do Corpo e Core em Casa

Este treino de alta intensidade ajudará você a desenvolver força nas pernas e no core. Também aumentará seu sistema cardiovascular com exercícios pliométricos rápidos. Experimente e nos diga o que você acha. - 1 circuito - 5 exercícios - 30 seg por exercício - 5 rodadas