Você está fazendo abdominais assim?

Você precisa experimentar esta variação 🔥 Colocar os pés para cima durante os crunches ativará melhor seus músculos do core e manterá sua parte inferior das costas pressionada contra o chão. Qual é o seu exercício favorito para abdômen? Uma das funcionalidades do aplicativo Gymaholic Training é encontrar ótimas variações de exercícios para seu treino, para que você não fique limitado por nenhum movimento: https://www.gymaholic.co/training