Coisas a ter em mente se você quiser progredir no fitness

* Foque no que funciona melhor para você, não no que é 'otimal' * Você pode treinar em qualquer lugar * Mesmo a comida 'saudável' em excesso pode fazer você ganhar peso * Treinar até a falha todos os dias vai aumentar seu ego, não seu desempenho * Você não vai morrer se não comer logo após o treino