Treino
16 min
Sem Equipamento
Isquiotibiais +
125 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Movimentos #1
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Alongamento do joelho cruzado sobre o corpo
Left Side
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Descanso
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Alongamento do joelho cruzado sobre o corpo
Right Side
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Descanso
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Alongamento de Sapo
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Descanso
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Postura da Cobra
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Descanso
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Ponte de Glúteos
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Descanso
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Ponte de Glúteos
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Descanso
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