Treino
31 min
Sem Equipamento
Quadríceps +
389 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
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Rotação do tronco
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Círculo de quadril alternado em pé
Left side
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Círculo de quadril alternado em pé
Left side
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Balanço de Perna
Left side
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Balanço de Perna
Left side
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Balanço de Perna
Right Side
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Balanço de Perna
Right Side
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Balanço de Perna
Right Side
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Balanço de Perna
Right Side
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Círculo de Tornozelo
Right Side
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Círculo de Tornozelo
Right Side
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Círculo de Tornozelo
Left side
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Círculo de Tornozelo
Left side
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Círculo de Tornozelo
Right Side
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Círculo de Tornozelo
Right Side
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Descanso
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