Treino
29 min
Barra +
Trapézio +
212 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
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Círculo de Pulso
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Descanso
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Flexão Alternada de Ombro
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Descanso
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Círculo de Braço
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Descanso
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Alongamento Lateral
Lado esquerdo
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Descanso
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Alongamento Lateral
Lado direito
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Descanso
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Postura da Cobra
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Descanso
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