Treino
30 min
Sem Equipamento
Abdominais +
254 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
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Círculo de Tornozelo
Lado esquerdo
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Círculo de Tornozelo
Lado direito
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Balanço Lateral da Perna
Lado esquerdo
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Balanço Lateral da Perna
Lado direito
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Rotação do tronco
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Alongamento de Sapo
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Descanso
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