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Planos
Programa de 5 Dias para Ombros e Braços
Treinos
4 Semanas
Programa de 5 Dias para Ombros e Braços
Treinos
30 Minutos de Ombros e Braços
31 minutos
30 Minutos de Ombros e Braços
30 Minutos de Ombros e Braços
29 minutos
30 Minutos de Ombros e Braços
30 Minutos de Ombros e Braços
30 minutos
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Ombros Boulder Completo
51 minutos
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Treino de Ombros de 20 Minutos
20 minutos
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30 Minutos de Ombros e Braços
31 minutos
30 Minutos de Ombros e Braços
Destruição de Pernas e Ombros
30 minutos
Destruição de Pernas e Ombros
Destruição de Pernas e Ombros
56 minutos
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Ombros, Braços e Core com Halteres
37 minutos
Ombros, Braços e Core com Halteres
Ombros e Braços
41 minutos
Ombros e Braços