2 Exercícios Desafiantes de Estabilidade para o Core e Ombros

Tem de experimentar estes 2 exercícios com kettlebell que desafiarão a estabilidade do seu core e dos seus ombros. Tente fazer 10 repetições para o primeiro e de 2 a 5 repetições completas para o segundo. Não se apresse, procure o controle. Experimente e diga-nos o que acha.