Deite fora as suas batatas fritas

Não precisa de abrir mão do seu snack favorito, só precisa de encontrar uma alternativa mais saudável 💯 Experimente estas batatas-doces e courgettes fritas no ar, têm o mesmo sabor, mas são muito mais saudáveis 😋 Deixe-nos saber nos comentários quando as experimentar 👇 * 20 min na fritadeira de ar * 1 batata-doce * 2 colheres de chá de sal * 2 colheres de chá de pimenta * 2 colheres de chá de noz-moscada * 1 colher de chá de azeite de oliva * 2 colheres de chá de alho Macros: * Calorias: 150 kcal * Proteínas: 2g * Carboidratos: 30g * Gorduras: 4g Courgettes: * 15 min na fritadeira de ar * 4 courgettes * 2 colheres de chá de sal * 2 colheres de chá de pimenta * 2 colheres de chá de tempero de pimento assado * 1 colher de chá de azeite de oliva * 2 colheres de chá de alho Macros: * Calorias: 100 kcal * Proteínas: 4g * Carboidratos: 16g * Gorduras: 3g Pode também obter dicas de nutrição aqui: https://www.gymaholic.co/articles/nutrition