5 Erros Comuns em Treinos

1. Saltar o aquecimento 2. Não adaptar a sua sessão de treino de acordo com o seu nível de fadiga 3. Recrutar os grupos musculares errados para fazer o trabalho 4. Falta de hidratação 5. Não permitir que os seus grupos musculares recuperem durante pelo menos 48 horas Mais informações sobre como os prevenir: https://www.gymaholic.co/articles/common-workout-mistakes