Treino HIIT de Corpo Inteiro em Casa

Este treino rápido vai fazer-te suar como nunca. Inclui movimentos de força e pliométricos para te ajudar a trabalhar todos os grupos musculares. Este circuito consiste em 5 exercícios seguidos, 1 minuto cada e 20 segundos de descanso no final de cada ronda. Repete este circuito 3-5 vezes. Treino disponível na App Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/395268/hiit-strength-hybrid