Treino de Alta Intensidade (Sem Equipamento) #13

Este treino de alta intensidade em intervalos vai prepará-lo para o verão durante todo o ano. Inclui movimentos de força e pliométricos que o ajudarão a queimar gordura em pouco tempo. - 1 circuito - 3 secções - 9 exercícios - 30s por exercício - 2