Coisas a Ter em Conta se Quiser Progredir na Fitness

* Foca no que funciona melhor para ti, não no que é "ótimo" * Podes treinar em qualquer lugar * Mesmo a comida "saudável" em excesso pode fazer-te ganhar peso * Treinar até à exaustão todos os dias vai aumentar o teu ego, não o teu desempenho * Não vais morrer se não comer logo após o teu treino