Corrija a sua dor na parte inferior das costas e nos quadris

Neste vídeo, @saxofficial mostra-te 3 exercícios que podem ajudar a aliviar a dor comum na parte inferior das costas / anca. Estes movimentos ativam os teus glúteos médios e melhoram a estabilidade do core, o que pode ajudar a melhorar a tua postura geral. No entanto, lembra-te que não há uma solução única para a dor na parte inferior das costas, por isso consulta um especialista para um melhor diagnóstico. ☝️ Mais treinos de mobilidade na aplicação Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training