Se você treina em jejum

Provavelmente já ouviu isso um milhão de vezes, a nutrição é a chave para ficar em forma. Mas precisa mesmo de correr para a cozinha para pegar algo para comer antes de um treino? Surpreendentemente, treinar em jejum também tem alguns benefícios incríveis, e listámos alguns deles neste post. E você, costuma treinar de estômago vazio ou precisa comer algo antes? Faça os seus treinos intensos na aplicação Gymaholic Fitness: https://www.gymaholic.co/app