Semana 1: Desafio de Verão Gymaholic

Este treino HIIT é simples. É um circuito de 10 minutos, e deves tentar fazer o maior número de rondas possível nesse intervalo de tempo, com boa forma. Sentirás as pernas a queimar, por isso tenta controlar o teu ritmo. Por exemplo, faz uma pausa de 20 segundos após 3 rondas. Mais informações sobre o desafio: https://www.gymaholic.co/training/challenge