M&Ms VS Frango, Arroz e Feijão

A consciência calórica importa 💯 Não se trata de rotular alimentos como maus, mas sim de entender como diferentes alimentos afetam a fome, a energia e a nutrição geral 🎯 Acompanhe as suas calorias na App Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app * Calorias: ~500 kcal * Proteínas: 60+ g * Hidratos de carbono: 35–40 g * Gorduras: 12–13 g Lista de Ingredientes * 225 g de peito de frango cozido * 90 g de arroz branco cozido (ou arroz jasmim) * 60 g de feijão preto cozido (ou feijão vermelho) * 1 colher de chá (5 g) de azeite * Temperar com sal, pimenta, alho e lima (opcional — calorias desprezíveis)