Treino HIIT de Pernas e Abdominais | Circuito de Parte Inferior do Corpo e Core em Casa

Este treino de alta intensidade ajudará a queimar gordura num curto espaço de tempo. Neste, estamos a focar na velocidade. Irá trabalhar as suas pernas e o core com exercícios de força e isométricos. - 1 circuito - 5 exercícios - 10 repetições por exercício (de cada lado) - 5 voltas