Quando Deverá Alongar

Nós entendemos, alongar não é tão emocionante como levantar pesos 🤷 Mas se não o fizer, perde todos os benefícios que tanto o alongamento dinâmico como o estático podem oferecer. E você, ama ou odeia alongar? Comente abaixo 👇 E obtenha os seus exercícios de mobilidade na aplicação Gymaholic Fitness: https://www.gymaholic.co/app