Treino de Pernas e Abdómen em Casa #3

Este treino vai ajudar-te a fortalecer as tuas pernas e o teu core. Inclui exercícios de força, pliometria e equilíbrio para trabalhar todas as fibras musculares. Fiquei exausto no final. Experimenta e diz-me o que achaste. O Treino: - 1 grande circuito - 3 secções