Treino de Parte Superior do Corpo com Banda de Resistência #2 | Circuito em Casa

Este treino irá trabalhar todo o seu tronco superior, focando principalmente na força do peito e das costas. Também incluirá movimentos que o ajudarão a desenvolver estabilidade e mobilidade nos ombros. - 1 grande circuito - 3 secções - 3 exercícios por secção - 45s por exercício