Treino de Abdominais em Casa #17 | Circuito de Core Sem Equipamento

Neste treino de abdómen, voltamos ao básico, utilizando exercícios simples que funcionam. Estes movimentos ajudarão a obter um abdómen definido rapidamente. O treino de core: - 1 grande circuito - 3 secções - 9 exercícios - 30s por exercício - 30s de descanso entre cada secção