Treino de Pernas e Abdómen em Casa #6

Este treino ajudará a construir força, equilíbrio e coordenação para o seu core e parte inferior do corpo. O treino de pernas: - 1 grande circuito - 3 secções - 3 exercícios por secção - 40 segs por exercício - 30 segs de descanso entre cada secção - Repetir 3-5 vezes