Treino de Costas Sem Parar na Fortis Fitness Toronto

Este treino foca nos seus dorsais, parte média e inferior das costas. Cada exercício pode ser finalizado com um drop set, o que fará com que toda a sua costas chegue à falha rapidamente. Aproveite! O Treino das Costas: Exercício 1: Puxada para Baixo com Pegada Neutra 3 séries x 10-12 repetições